Как усилить потенцию на дому

Щекотливая, болезненная для публичного обсуждения тема – мужская потенция. Встречаются мужчины имеющие отменное здоровье, которым этот вопрос совершенно неинтересен, но их не так много. Значительная часть мужчин отчаянно страдает от неожиданного бессилия, слабой потенции, стесняясь показаться на глаза специалисту или рассказать все без утайки любимой женщине. Второе особенно страшно – вдруг она поймет все как-то не так? Начинают рушиться семьи, пары, распадаться союзы – из-за непонимания и опасения быть непонятым. Специально для стеснительной части сильного пола хотим сообщить, что усилить потенцию в домашних условиях тоже возможно! Достаточно получить необходимую информацию о проблеме, соотнести со своим случаем и выполнить ряд рекомендаций. Надеемся, что наша статья сможет помочь справиться с затруднениями всем, кому это нужно.

Занятия спортом

Потенция и импотенция

Слово «потенция» (potentia) латинского происхождения и в переводе означает «сила». Широко известны латинские афоризмы и крылатые выражения: scientia potentium est (знание – это сила); cujus est potentia, ejus est actum (чья сила – того и действие); ab actum, ad potentiam (от действительного – к возможному). Обратим внимание на последнюю пословицу, где сила отождествлялась древними римлянами с самой возможностью осуществления действия – если можешь, то сильный! Слово импотенция (impotentia) означает не столько отсутствие силы, сколько отсутствие возможности осуществить половой акт. Потенция – это «могу», а импотенция – «не могу».

Половая дисфункция как психический феномен

В юные годы силен страх оказаться несостоятельным, не оправдать надежды избранницы – молодой мужчина еще ничего не знает о механизмах эректильной функции, не понимает сути происходящего между любящими людьми. Он надеется на то, что природа, когда будет надо, все решит сама. Но страхи могут иметь настолько большую силу психологического давления, что реально способны повлиять на потенцию юного мужчины, поскольку механизм возникновения полового возбуждения тесно связан с психогенной моторикой эректильного рефлекса.

Подобным образом сексуальная дисфункция возможна и у крепкого, здорового мужчины, если существует психический разлад. Психика – это тонкий инструмент, имеющий мощное воздействие на организм. Существуют люди, способные одной лишь силой самовнушения вызывать кровоточащие раны на руках – стигматы. Сколько же нужно психических усилий, чтобы убедить себя в плохой потенции, сексуальном бессилии? Думается, гораздо меньше. Множество мужчин страдают от душевных комплексов, не веря в себя и свои силы, и в результате приобретают стойкую импотенцию, жизненное разочарование, отсутствие полноты бытия.

Расстройство нервной регуляции, душевного равновесия – следствие внезапного или устойчивого стресса. Стресс может настичь мужчину везде – на работе и дома. Возникающие мышечные закрепощения в области малого таза становятся причиной технического нарушения механизма эрекции, то есть, влияют на потенцию.

Половая дисфункция механического типа

Молодой мужчинаЭрекция – сложный механизм, в основе которого лежит гидравлический принцип. Половой член состоит из пещеристых тел – полостей, наполнение кровью которых обеспечивает его увеличение и подъём.

Объем крови, циркулирующий в теле мужчины, постоянен. Почему же половой член эрегирован только в момент сексуального возбуждения? Ответ прост – изменяется давление крови в организме. Но эрекция наблюдается только во время сексуальной экзальтации, а не в других аффективных состояниях. Тип рефлекса, определяющий возбуждение, – как движения регулировщика, управляющего движением транспорта на перекрестке. Если раздражитель воздействует именно на центры сексуального возбуждения, сработает сексуальный рефлекс, кровь хлынет к пенису. Если раздражитель сигнализирует об опасности – сработает защитный рефлекс и кровь направится к конечностям, минуя половую систему.

Болезни сердечно-сосудистого типа – причина механических расстройств эрекции. Образно их можно рассматривать, как неполадки гидравлической системы человеческого организма. Такое мужское заболевание, как аденома простаты, создает условия для механического ограничения притока крови в пещеристые тела пениса. Аденома – это доброкачественная опухоль, которая в момент роста достигает такого объема, что начинает сдавливать артерии, подающие кровь в половой член. Существуют другие факторы, мешающие осуществлению процесса эрекции у мужчин.

Важно! Начиная лечение, мужчине нужно понять, какими причинами вызвано расстройство потенции – психогенного свойства или механического. Одни лечебные средства способны помочь при психическом расстройстве, при механическом – другие.

Правильное питание и травы

Статья разочарует мужчин, которые уверовали в «магические эликсиры» и «волшебные таблетки», способные быстро решить проблему плохой потенции. Банально, но простая, здоровая пища может серьезно повысить потенцию, шансы мужчины на постельные успехи. Вредная, богатая канцерогенами еда вполне может стать причиной половых неудач. Организм, получающий все необходимые ему вещества с пищей, оздоравливается и расцветает, а цветение – это пора размножения, требующая высокой потенции!

Пища, повышающая потенцию

Мужской метаболизм отличается от женского – ему нужно в два раза больше белка. Потребность мужчины в белках настолько высока, что их отсутствие в рационе гарантированно станет причиной белковой анемии. Эякулят (питательная среда + сперматозоиды) – это расходуемый продукт. Даже если в жизни мужчины отсутствует секс, организм будет производить семя и избавляться от его излишков с помощью поллюций. Для производства эякулята необходим белок, который мы получаем с едой. Низкое содержание белков в организме приводит к активации защитных механизмов, которые предполагают ограниченное использование половой функции.

Белок содержится в мясе и некоторых видах растительной пищи – кукурузе, капусте, горохе, бобах, сое. Но не каждый из этих продуктов будет полезен для организма. Лучше всего подойдет нежирное мясо с низким коэффициентом содержания холестерина – говядина, телятина, молодая свинина (вырезка), домашняя курятина (петушок), а также яйца (лучше всего перепелиные), молочные и кисломолочные продукты. Из растительной пищи – капуста. Особенно полезен белок, содержащийся в морепродуктах. Не стоит отказываться от рыбных икры и молок – в них содержатся вещества, способные значительно усилить потенцию.

Осторожно! Нельзя есть икру и молоки рыбы, которая шла на нерест. Молоко очень полезно для мужчин, но не каждый мужской организм способен усваивать этот продукт. Таким мужчинам рекомендуется употреблять только кисломолочные продукты – сметану, кефир, йогурт, закваску.

Здоровый рационМужчинам необходимо употреблять пищу, богатую витаминами, такая еда улучшает метаболизм и действие всех реакций мужского организма – как биохимических, так и психических. Обычные источники витаминов – овощи и фрукты, но некоторые витамины (A, D) содержатся в пище животного происхождения. Субпродукты – печенка, сердце, легкие – тоже должны быть в рационе мужчины.

Мощный благоприятный эффект на потенцию оказывают:

  • специи – острый красный перец, шафран, базилик, петрушка (лечит механическую импотенцию);
  • чеснок, укроп, имбирь (является жиросжигателем и афродизиаком);
  • фрукты – цитрусовые, манго, гранат, инжир, абрикос, яблоки, дыня, банан, малина, виноград;
  • овощи – брокколи, капуста белокочанная, пекинская капуста, цветная капуста, сельдерей, морковь, кабачки;
  • мед – натуральный, без применения пищевой химии, из разнотравья;
  • орехи – кедровые, грецкие (самые полезные!), бразильский орех, фундук, кешью;
  • чай – красный, зеленый, белый;
  • грибы – черный трюфель.

Внимание! Гриб «черный трюфель» – сильный естественный афродизиак, способный привести мужчину в состояние мощного сексуального возбуждения.

Пища, ухудшающая потенцию

Первое, на что хочется обратить внимание – это синтетическая еда, полученная с помощью современных пищевых технологий или улучшенная с их помощью. Когда на колбасной этикетке написано, что содержание мяса в колбасе – не менее 50%, возникает вопрос – а что представляют из себя оставшиеся 50? Соя, различные эмульгаторы, ароматизаторы, консерванты, красители – совсем не то, что может сделать ярче сексуальную жизнь мужчины, улучшить его потенцию. Любая консервированная пища очень вредна!

Вредны для потенции мужчины все бобовые – горох, фасоль, бобы, соя. В них содержится растительный аналог женских гормонов-эстрогенов, способный нарушить гормональную регуляцию в организме мужчины, снизить выработку мужского гормона-тестостерона и, как результат, понизить потенцию. Особенно опасны для мужского здоровья – соя и любимое миллионами мужчин пиво! Этот напиток содержит продукты распада хмеля, имеющего высокое содержание растительного эстрогена.

Мужчина ест мясоФастфуд, жирное мясо, сало, обилие растительных жиров, легкие углеводы, алкоголь – враги потенции в ее механическом и психогенном аспекте. От жирной пищи, фастфуда мужчина полнеет, становится ленивым, малоподвижным. Сексуальное желание заменяется непомерным аппетитом. Небольшие дозы алкоголя могут раскрепостить мужчину, снять нервное напряжение и на время вернуть былую активность, но, как результат, мужчина становится заложником спиртного, его добровольным пленником, не способным ни на что в постели.

Питаемся правильно

Даже здоровая пища приносит вред, если ее употреблять неправильно. Кушать надо часто, небольшими порциями 4-5 раз в день. Как вариант – 1 завтрак (600-800), 2 завтрак (1030-1130), обед (1300-1400), полдник (1600-1630), ужин (1830-1900). Надо отдавать предпочтение продуктовому разнообразию, вареной пище перед жареной. Не есть копченого. Не злоупотреблять соленым. Заменить сахар медом или кленовым сиропом. Желательно кушать овощи сырыми. Делать небольшие прогулки после основного приема пищи.

Травы

Травы издревле используются в домашних условиях для усиления потенции в виде спиртовых настоек, чаев, протирок.

В борьбе с психогенными факторами помогут такие травы, как мелисса, мята, пустырник, валериана, корень женьшеня, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему мужчины; какао-бобы – для повышения тонуса и обретения уверенности в себе; аир болотный, чай зеленый, кофе в зернах– для достижения тонизирующего эффекта и подъема настроения.

В борьбе с механическими расстройствами быструю помощь может оказать петрушка, женьшень, золотой корень, золотой ус, крапива двудомная. Долговременное лечение половой дисфункции можно осуществлять с помощью чая, настойки с гинкго билоба двулопастного, конского каштана, спермацета сибирского.

Внимание! Траволечение может быть опасно. Прежде, чем начать использование трав с лечебной целью, посоветуйтесь со специалистом!

Физическая культура и повышение потенции

Нет ничего лучше для усиления мужской потенции в домашних условиях, чем подвижный образ жизни, насыщенный разнообразными физическими упражнениями и спортом. Во время занятий физкультурой мышечный тонус приходит в норму, кровь интенсивно циркулирует по телу, эрекция механического типа будет работать нормально. Отсутствует повод для психогенного фактора. Ведь мужчина, имеющий здоровое, накачанное, стройное тело в тонусе, становится уверенным и спокойным за свои сексуальные возможности.

  • Зарядка. Комплекс простых физических упражнений с утра с небольшими физическими нагрузками усилит потенцию любого мужчины.
  • Водные процедуры. Контрастный душ, горячая ванна, купание в проруби (только для физически здоровых людей!) – это процедуры, которые должны присутствовать в жизни мужчины. Нет способа лучше разогнать кровь по телу и взбодриться, чем контрастный душ и обливание холодной водой с последующим обтиранием суровым полотенцем. Ничто так не расслабит, как горячая ванна перед сном.
  • Йога. Это надо попробовать. Хат-ха йога – система упражнений самого разного типа и уровня сложности. Эта восточная дисциплина имеет комплекс упражнений, которые может выполнить даже самый неподготовленный человек.

Важно! Чрезмерная физическая нагрузка способна привести к мышечному закрепощению, которое при определенной частоте повторений пагубно влияет на потенцию. Нужно соизмерять свои силы.

...