Питание
Чем вреден майонез и его основные составляющие. Отличие промышленного майонеза от домашнего. Какие патологические заболевания может вызвать продукт для мужчины.
Польза изюма для мужчин и его основной витаминно-минеральный состав. При каких болезнях рекомендуется употреблять продукт. Польза продукта для мужской потенции.
Чем полезны мидии для мужчин и что они содержат. Какие патологии могут предупредить мидии. Чем моллюск полезен для сексуальной активности....
Польза фисташек для мужчин и их витаминно-минеральный состав. Какие вещества необходимы для улучшения работы половой системы мужчины. Выбор правильных фисташек.
Чем полезен зеленый лук для мужского здоровья могут ответить многие специалисты. Данное растение издавна применяется в пищу. Зелень растения используют...
Польза гранатового сока для здоровья мужчины неоспорима. В состав напитка входят разнообразные витамины и микроэлементы. Данные вещества оказывают положительное влияние...
Ананасовый сок очень полезен для мужского здоровья. В его состав входит большое количество минералов и веществ, необходимых для нормальной работы...

Питание

В силу особенностей современной жизни мужчины часто питаются неправильно, в неимоверных количествах употребляя жареные и жирные продукты, фаст фуд и полуфабрикаты, чипсы и пиво. В результате начинают беспокоить неприятности вроде вздутия живота, изжоги, гастрита, ожирения и пр. И если у молодых организм стойко выдерживает подобные расстройства, то у мужчин в возрасте они приводят к развитию патологий органов ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, появляются нарушения потенции и заболевания половой сферы. А появление пресловутого пивного живота у мужчины свидетельствует о приближении таких опасных патологий, как инсульт или инфаркт.

Поэтому правильное питание в жизни современного мужчины должно присутствовать обязательно. Правильно составленный рацион позволяет сильному полу избежать множества проблем со здоровьем, снижает риск развития массы патологий мочеполовой системы, благоприятно сказывается на потенции, обеспечивает необходимой энергией. Кроме того, правильное питание обеспечивает мужской организм витаминами и полезными микроэлементами, обеспечивает силой и выносливостью. Благодаря верно составленному рациону нормализуется выработка тестостерона, тогда как при дефиците главного гормона развивается эректильная дисфункция, гипертония, склонность к стрессово-депрессивным состояниям.

Поэтому правильный мужской рацион должен быть разнообразным. Ежедневно представителям сильно половины обязательно нужно есть нежирное мясо, обеспечивающее организм животным белком, который увеличивает мужскую работоспособность и либидо. Поддерживать половые функции в норме помогут и микроэлементы вроде цинка, фолиевой кислоты, селена, а также витамины Е, В-группы и С. Подобные вещества содержатся в морепродуктах, фруктах, рыбе, орехах (особенно грецких), овощах и льняном масле. Все эти продукты должны обязательно присутствовать в ежедневном меню современного мужчины, жизнь которого постоянно подвергается физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

В общем, мужчины, питайтесь правильно, не пожалеете!