Полезные рекомендации по выбору мужских поливитаминов

Согласно исследованиям, мужской организм наиболее подвержен стрессовым состояниям, нежели женский. Чтобы поддержать организм в нормальном тонусе, необходимо принимать поливитамины для мужчин. К поливитаминам относятся витаминизированные препараты, состав которых дополняется необходимыми для мужского организма минералами.

Ежедневное употребление специализированных поливитаминных комплексов снабжает органические системы микроэлементами и веществами, необходимыми в определенной жизненной ситуации.

Регулярное поступление дополнительных минеральных и витаминных соединений необходимо, чтобы поддерживать полноценную деятельность внутриорганических систем и мужское здоровье в целом.

Особенности мужских поливитаминов

Частые физические нагрузки, стрессовые состояния, дефицит микроэлементов и витаминов – все это нередко приводит к витаминной недостаточности. Прием подобных поливитаминных комплексов помогает мужчинам быстро и без последствий справиться с подобными ситуациями, избежать последствий неблагоприятного влияния перенесенных патологий или окружающей среды. Самоназначение подобных препаратов недопустимо, потому как беспорядочное злоупотребление поливитаминными средствами может привести к гипервитаминозу. Поэтому для правильно подобранного витаминного состава и дозировки необходимо пройти лабораторные исследования и врачебный осмотр.

Практика показывает, что обычно мужчины начинают принимать поливитаминные комплексы только тогда, когда имеет место авитаминоз или гиповитаминоз. В качестве профилактики подобные препараты мужчины обычно не принимают. Но не стоит возлагать на поливитамины для мужчин чересчур больших надежд, ведь подобные препараты не являются панацеей от всех болезней. Они только оказывают поддерживающее воздействие и улучшают общее самочувствие, но не излечивают от серьезных нарушений вещественного обмена.

Критерии выбора

Каждый мужчина в кризисных ситуациях нуждается в определенных витаминах. Сказать точно, каких именно элементов недостаточно, смогут только специалисты на основании проведенных лабораторных анализов. Только тогда можно определить конкретные критерии выбора того или иного поливитаминного препарата. На сегодня еще не создано таких поливитаминов, которые подходят для всех пациентов, именно поэтому такие препараты нужно подбирать строго индивидуально.

Даже после многократного прочитывания отзывов в интернете и по рекомендации знакомых подобрать поливитамины самостоятельно невозможно. Нужно сначала определить, каких микроэлементов и витаминов не хватает организму, только после этого можно подбирать для себя определенный поливитаминный комплекс. Большинство специалистов сходятся во мнении, что лучше предпочесть поливитамины, в которых различные активные компоненты помещены в разные таблетки при учете их сочетаемости.

Суть в том, что некоторые минералы и витамины нужно принимать по отдельности, тогда они полностью усваиваются. Но есть и противники подобной теории, которые считают, что даже помещенные в одну капсулу микроэлементы и витамины смогут беспрепятственно усвоиться органическими системами. Кроме того, сегодняшняя фармацевтика производит такие препараты, в которых формы минералов и витаминов друг с другом не взаимодействуют.

Требования к составу поливитаминов

Обычно поливитамины представляют собой препарат, состоящий из необходимых для организма минералов и витаминных соединений, к которым добавляются специализированные компоненты, определяющие воздействие поливитаминного комплекса, например, для спортсменов, для готовящихся к отцовству и пр. Поэтому при выборе нужно изучить основной состав и ознакомиться с дополнительными компонентами.

Обычно базовыми компонентами являются:

• Ретинол или А витамин – главный антиоксидант и витамин для отличного зрения;
• Тиамин или В₁ — воздействует на сердечную и нервносистемную деятельность, поддерживает нормальное протекание углеводного и жирового обмена, обеспечивая нормальную физическую форму;
• Рибофлавин (В₂) – присутствует в составе большинства ферментных соединений;
• Пиридоксин или В₆ — синтезирует гемоглобин, способствует образованию нервносистемных медиаторов, улучшает усваиваемость большинства минералов;
• Биотин, витамин Н или В₇ — регулирует течение обменных жировых и белковых процессов;
• Цианокобаламин или В ₁₂ — присутствует практически во всех органических реакциях;
• Аскорбиновая кислота – самый распространенный антиоксидант, обеспечивает поддержку костным и соединительным тканям, поэтому необходим мужчинам-спортсменам или трудящимся на тяжелой физической работе. Кроме того, аскорбиновая кислота участвует практически во всех обменных реакциях;
• Витамин Д – чрезвычайно важный для мужского организма элемент, участвующий в гормональных и вещественнообменных процессах, способствует образованию новых клеточных структур, укрепляет кости;
• Токоферол или Е витамин – один из главнейших элементов, отвечающих за мужскую плодовитость, обладающий иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами;
• Фолиевая кислота – представляет собой витамин В₉ и способствует нормальному функционированию иммунной защиты.

Помимо витаминизированных соединений, поливитаминные комплексы содержат и минеральные вещества, среди которых основными стимуляторами деятельности мужского организма являются: цинк, селен, железо и марганец, йод, магний, хром и кальций, магний и пр. Цинк считается незаменимым для мужского организма элементом, который обеспечивает нормальную кислотность для сперматозоидного существования, составляет значительную долю простатического секрета.

Не менее важен для мужского организма и марганец, регулирующий половожелезистые функции, магний, защищающий сердечные и нервносистемные структуры, селен, необходимый для нормальных вещественнообменных процессов и для полноценной половожелезистой деятельности.

Помимо микроэлементов и витаминов, в поливитаминных комплексах содержатся специализированные добавки, определяющие сферу действия конкретного препарата. О дополнительных компонентах можно узнать из прилагаемой к препарату инструкции.

Правила приема поливитаминов

Прежде чем начать прием поливитаминного препарата, необходимо изучить его инструкцию и состав. Следует особенно обратить внимание на противопоказания и побочные реакции. Немало поливитаминных препаратов противопоказано лицам, имеющим склонность к тромбоэмболии, а также страдающим кардиосклерозом и постинфарктным состоянием.

Оптимальным временем для употребления поливитаминов считается прием пищи или сразу после него. В летние месяцы рекомендуется прием подобных препаратов заменить натуральными овощами-фруктами, которые лучше употреблять свежими.

Чтобы поливитамины принесли необходимую мужскому организму пользу, нужно согласовать их прием со специалистом, который сможет подобрать единственно оптимальный вариант для каждого мужчины.